Így nyerhet az életben, egy korábbi Pussycat Doll szerint | HU.Lamareschale.org

Így nyerhet az életben, egy korábbi Pussycat Doll szerint

Így nyerhet az életben, egy korábbi Pussycat Doll szerint

Popsztár megfordult Műsorvezető Ashley Roberts a titkot, hogy a siker-at mindent.

Ashley és Jen Ator négyszögesítése le.

Addig nézd meg Ashley titkait honfoglaló amit a show-vagy életet dob ​​rá:

Prep, Prep, Prep

Minden este lefekvés előtt, Ashley készít egy listát, amit ő, hogy a következő nap a munkahelyen, és az emberek azt akarja, hogy elérje az.

„Azt is kérni egy csomó kérdést előre-segít magam stabil és elveszi néhány stressz.

Én soha nem lesz valaki, aki olyan, mint „Hé, mi a könyveket holnap?””Mindig győződjön meg arról, tudom.

Fejleszteni kell a Bedtime Ritual

A hektikus menetrend és időeltolódás teheti bejelentkezik egy szilárd nyolc óra kemény Ashley, aki küzdött álmatlanság évek óta.

Most ő ragaszkodik a rutin, hogy segítsen neki kikapcsolás éjjel-ő veszi egy meleg fürdő vagy zuhany, kikapcsolja a technológia, és olvas.

„Megy a szaladgált egész nap ugrál az ágyba, és az elalvás nem működik nekem.

Mindig kell, hogy kitisztuljon a fejem az első.”(Ez az, ahol a to-do lista jön.)

Elképzelni Erő

„Szeretem, hogy szemléltesse a lila buborék körülöttem, mint az én pajzs.

Amint felébredek, tettem én pajzsot, hogy az energiám marad velem, és én védve minden más dolog, hogy előfordulhat a nap folyamán.”Furcsán hangzik, de próbáld meg: Válassz egy színt, amely mindkét Megnyugtatja és inspirál, majd képzelni, hogy akkor következik mindenhol.

„Meg kell érezni kevésbé vizét a nap végén”, mondja Ashley.

Do What Makes You Feel Good

Része, hogy egy előadóművész azt csinál, amit mások akarnak, vagy kérni kell tennie.

Tehát Ashley igazán hisz „én időben” különösen abban a formában egy jó izzadság sesh: „edzek olyan gyakran, ahogy csak tudok, vagyok rabja érzés a szív pumpáló.

Szeretem SoulCycle, turisztika anyámmal, és a jóga.

Camel póz az egyik kedvencem: Ha hallom a szív pumpáló, úgy érzem, él.”

Adj magadnak Credit

Hajlamosak vagyunk azt kifújja pozitív visszajelzés másoktól semmit, akkor folyton a legcsekélyebb kritika, azt mondja Ashley.

És a fejünkben, ez rosszabb: „Amikor egy fiatal táncos, én tartották az egyik legjobb.

Most tartok magam, hogy a szabvány mindennel-perfekcionizmus saját csatát.”Ahelyett, hogy verte magát, ha ő elmarad, ő ragaszkodik hozzá mottója:»Légy rendben ezzel a legjobb lehet.«

load...

Bízzon az ösztöneiben

Ashley mindig szórakoztató, valamilyen módon tánc, ének, dalszerzés, koreográfiáját, színjátszás, modellezés, bemutató, de ez nem jelenti az átmenetet a hosting volt könnyű.

load...

„Amikor valaki említette az ötlet, hogy nekem egy ideje, én nem hiszem, hogy volt valami, amit akartam csinálni.

De amikor elhagyta a zeneipar, és odaadta egy másik gondolat, rájöttem, hogy ez a félelem.

Aztán rájöttem, ott a félelem, mert van izgalom.

A félelem az ismeretlentől mindig ott lesz, de ha van izgalom benne, hogy ez a bél mondja, hogy szeretné ezt.

Be kell menni érte.”

Tune szombaton, március 5, rögtön azután, SNL, hogy Emmy-díjas NBC 1. Nézd meg, hogy Ashley és Női Fitness igazgatója Jen Ator játszani egy komoly játék broomball.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Élet

Milyen volt az első (és csak!) Nő Scout az NBA-ban

Post Élet

Az Active Girls Guide to Detroit

Post Élet

6 módja a stressz kezelésének

Post Élet

7 ok arra, hogy egy asszonyt elnökként szeretnél

Post Élet

6 módja annak, hogy a kutyádnak a legjobb évad legyen

Post Élet

Alanis Morisette CD hivatalos szabályok

Post Élet

8 jelek Ön Bridezilla lett

Post Élet

3 ok, hogy adjon vér

Post Élet

5 módja a Beat Job Burnoutnak

Post Élet

7 Meglepő bennfentes információ A Bachelorette Fantasy Suiteről

Post Élet

Jobb üzleti babák: a nők a nagy karrierekben

Post Élet

13 hírességek, akik fiatalabbak, mint gondolnátok