7 dolog, amit soha nem szabad csinálni egy fitness osztályban | HU.Lamareschale.org

7 dolog, amit soha nem szabad csinálni egy fitness osztályban

7 dolog, amit soha nem szabad csinálni egy fitness osztályban

Ezek slip-up és snafus ad új értelmet a „rossz formában.”

Használja a Mirror egy kicsit túl Bőkezűen

„A tükrök korrekciójára forma, nem ellenőrzi a smink, vagy látta, mennyire jó a tricepsz néz”, mondja Brian Weller, társtulajdonosa és oktató Barry Bootcamp Boston.

Ő mindent látott a felbukkanó pattanások rögzítése (mint újrafixesítés, és újra meg újra rögzítése) haj.

Ismétlés után minket: Ez az edzés stúdió, nem a fürdőszoba hiúság.

TÖBB:

A 10 szakaszai Megy egy új fitness osztály a First Time

Glam it Up

Rajta néhány színezett hidratáló és finom szempillaspirál egy dolog, de jön osztály egy teljes arcát smink általában nem.

„Bár lehet, elindul keres szexi, 15 percig, amit átalakult Heath Ledger a Joker”, mondja Weller.

Plusz, ha nem szeretné, hogy aggódnia a szemceruza csíkosak, miközben próbál tartani a deszkát.

Ne aggódj, mi kerekítve 12 legjobb edzés utáni szépségápolás így megy vissza a keresett csodálatos rögtön azután, hogy az intenzív osztály boot camp.

Hozzon létre egy bűz

Tudja, hogy újra dezodor osztály előtt (remélhetőleg), de újra visel ugyanolyan edzés ruhák a hét elején okozhat még rosszabb bűz.

Hogy a felső / melltartó / rövidnadrágot lehet szagolni OK, amikor először húzza be, de ha egyszer a tested felmelegszik... Érett város.

(Nem beszélve a szép baktériumok gyarapszik nedves szövet). A másik tettes: rossz lehelet-különösen a szűk háromnegyed teremkerékpározás osztály, mondja Cassie Piasecki, oktató Orange County, Kalifornia.

load...

Tehát ne felejtsük el, hogy fogmosás előtt class-esélye, akkor a légzés elég nehéz az edzés során.

TÖBB:

7 hibák akkor lehet, hogy a Teremkerékpározás osztály

Chat Too Much

Tartsa a pletyka a néhány perc előtt és után osztály.

Ez nem csak durva-it ténylegesen szórakozz az edzés.

„Te megszakítani az légzésmintákkal az osztálytársai, és ami a legfontosabb, az oktató”, mondja Weller.

Legyen a hivatalos tanársegéd

Igaz, hogy az osztályok 30 vagy annál több, az oktató nem lehet mindenhol egyszerre.

Mégis, ha az ember ténylegesen foglalkoztatott ez a tornaterem, hagyja el a szomszéd legyen.

„Ha valaki forma annyira rossz, hogy a sérülés azonnal soron következő vagy segítséget kér, akkor törődjön a saját méhviasz”, mondja LA-alapú fitness oktató Jeanette DePatie alapítója és képzési program Every Body gyakorolhatja.

load...

„Ne gondold, hogy miért valaki vesz egy osztályt, és nem feltételezik, hogy akarnak kommentár, vagy akár segítséget.”

Nem a saját dolog

Ha a lépés nem jó a tested, az oktató valószínűleg lépést azért, hogy megfelelő módosítását.

De ne vegye, hogy azt jelenti, tudod, hogy egy csomó alternatív gyakorlatok kirovó-legtöbb fitness oktatók nem akar versenyezni a saját személyes rutin.

„Vagyis, ha mindenki más is csinál bicepsz fürtök, és úgy dönt, hogy ez egy nagyszerű alkalom, hogy működik a zömök forma” Weller mondja.

„Ne legyen ez a személy.”

Arról nem is beszélve, ez zavaró, hogy a többi class-járók.

MORE: 6 hibák akkor lehet, hogy a Boot Camp osztály

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

6 módja a kardio erősítésének

Post Alkalmasság

Ez a gép teljes testet működtet - és nem használja eléggé

Post Alkalmasság

4 edzésmódosítási trendek a szakértők szerint

Post Alkalmasság

18 Gyakorlati frissítések több izomhoz

Post Alkalmasság

Debbie Matenopoulos arról, hogyan szerezte meg a gyilkos fegyvereket és ítélte a következő Fitness Star-t

Post Alkalmasság

A legjobb ajándékok a barátodnak, aki viseli Athleisure 24 7

Post Alkalmasság

3 Heart-Pumping Cardio Circuits

Post Alkalmasság

13 Hírességek, akik szerint a túrázás segíti őket Stay Crazy-Fit

Post Alkalmasság

A 7 legjobb edzés osztály az Ön Butt

Post Alkalmasság

Ha még nincs erővel kiképezve egy idő alatt (vagy valaha), itt vannak a 6 legjobb lépés az első lépésekhez

Post Alkalmasság

Parymympian Amy Purdy csak diagnosztizáltak Rhabdo-val - Itt van mit tudnod kell

Post Alkalmasság

A legjobb testmozgás a jobb helyzethez