Debbie Matenopoulos arról, hogyan szerezte meg a gyilkos fegyvereket és ítélte a következő Fitness Star-t | HU.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos arról, hogyan szerezte meg a gyilkos fegyvereket és ítélte a következő Fitness Star-t

Debbie Matenopoulos arról, hogyan szerezte meg a gyilkos fegyvereket és ítélte a következő Fitness Star-t

Mit jelent egy tipikus nap néz ki, és hogyan működik a fitness?

Felébredek 4:45-05:00 minden nap, zuhanyozó, és kijutni az ajtón.

Azt a földre fut: I egyenesen a haj és smink, majd irány az öltözőjébe, ahol én leszek prepped mi lesz a The Insider hogy nap, és átöltözni.

A forgatáson, megyek át minden az én szkriptek, majd némi kedvcsináló a Yahoo !. Élő

Aztán, mi a film a show, és amint csomagoljuk, én halad át a Universal lőni Home & Family.

Van próbák 11:15-12:00, akkor lőni 13:00-15:00 A kettő között úgy, megtalálja nekem futó egyik végétől a beállított egészen az én trailer, még a magas sarkú cipő, csinálni további kommentár, munka The Insider.

Azt, hogy a stratégiailag mert kitalálni: Tudod mit?

Ha fogom ezt, akár azt is gyakorolná.

Ez valóban lesz egy hatalmas vicc forgatáson: mindannyian meghalnak nevet, mint a „Oh, istenem, ott megy!

Kattintson gombbal kattintás kattintson.”Vannak golfjárművek ami engem, de én inkább csak viselni a FitBit és minél több lépést, ahogy csak lehet.

5 óra után, én vezetek haza, játszani a gyereket, adj neki egy kis vacsorát és egy fürdő, és tegye rá aludni.

Ez általában akkor, ha megyek az edzőterembe körülbelül 45 perc kardió és nyújtás.

Aztán, ha nem csinálok vacsorát, a férjem lesz.

Majd nézni egy televízió, van időnk, aztán szó esik az ágyba.

Fotó jóvoltából Debbie Matenopoulos

Wow, mi valószínűleg összeomlik az ágyba!

Hogyan maradsz aktív a hétvégén?

Megpróbálom túrázni Runyon Canyon, amennyit csak tudok.

Még amikor terhes voltam, megtenném.

És én ezt a kemény túra: Felmegyek az a hegy oldalán, és feltérképezi a bozótban.

Ha befejezem Runyon és nem vagyok piszkos, akkor úgy érzem, nem igazán csinálni.

Én is szeretem a jóga is.

Van egy tagsági Yoga Works, és elmegyek, hogy 2-3-Flow osztályban.

Nehéz jóga szép az agyad, mert teljesen kimeríti Önt és arra kényszerít, hogy gondolni semmi mást, kivéve, hogy póz tartasz kilencven másodpercet.

Ez törli az elméd, hogy így, és a végén, én általában annyira kimerült, hogy elalszom közben savasana.

Hogyan edzést változott az évek során?

Fociztam az egész életem felnövő, és én is egy pompomlány és a tornász.

Az én húszas évek elején, amikor én New Yorkban élő, dolgozó MTV, és megy a NYU, azt hittem, hogy ha csinálok egy óra és fél cardio és súlyzós edzés az edzőteremben, én nem igazán tesz semmit.

load...

De hogy teljesen őszinte legyek, amikor elkezdtem, jóga, testem átalakult!

Ez lett 100-szor jobb.

Azt hiszem, ez tényleg egy végrendelet, hogy tudjuk, a saját test és kideríteni, hogy mi működik az Ön számára, mert nem minden egyes edzés működik mindenki számára azonos.

load...

A karok különösen a gyilkos!

Mondja el a titkot!

Köszönöm!

Igen, ez jóga, kezdetben, és az utóbbi időben, mert már szaladgált egy 18 hónapos baba, aki súlya 23 font!

Úgy értem, minden dolgozó anya tudja, nem csak, hogy nehéz, hogy újra formába, miután a baba, hanem, hogy milyen nehéz, hogy fordítson több időt az edzés, miután a baba.

Itt van ez az apró kis, szép teremtés-ezt ​​lény, ami függ mindent elvégez.

Így van, hogy edzéseit, amikor csak lehet.

Megpróbálok csinálni kar nyomódik a hátamon heverő, vagy tartsa a jóga póz egy percig a nap folyamán.

Semmi, ami fog kapni nekem is izzadt, de ezek a kis dolgok, ami igazán számít.

És azt is, a férjem nagy a sziklamászó, azért tett rám egy pár óra.

Figyelj, én nem jó, én nem fogok hazudni, de ez tényleg lenyűgöző, amit néhány nappal a sziklamászó tehet az izmokat!

Fotó jóvoltából Debbie Matenopoulos

Mi a tapasztalatai az oktatókkal?

Előfordult már dolgozott egy?

Van egy csomó barátot, akik az oktatók, és én már dolgoztam sokat a múltban.

Azt találjuk, hogy nekem, nem kell egy a motiváció-én nagyon fegyelmezett.

De én kell valaki mondja meg, hogy mit kell csinálni, és nem hiszem, hogy én vagyok egyedül.

Amikor elkezdtem edzeni, fogalmam sem volt, mit csinálok.

De amikor én elkezdek dolgozni egy edző, megkérdezte, mi a fitness céljait voltak, és engem egy utat, hogy tudjuk, mit kell tennie.

Ő valójában engem érdekelt átalakítja a testem.

Mi a fitness motiváció?

Van fájdalmak a korábbi sérülések sportolás, amikor gyerek voltam, így marad aktív és fitt jobban érzem magam, és ad nekem egy jobb közérzetet.

Másodszor, szeretem a mentális előnyöket.

Ez valóban egy nagy megkönnyebbülés és módja kikapcsolódás számomra.

Tehát túl a találatok láthatjuk, e két okból egyedül megéri.

De aztán, én is látom a ruhát illik jobban.

Látom meghatározása a karomban, a lábak és a gyomor, és ezeket a változásokat ösztönzése rám.

Végül, szeretnék, hogy egészséges a lányom.

Azt akarom, hogy tudja, hogy körülbelül egy hosszú idő, és játszani vele.

Ha nem vigyáz magára, és nem marad aktív, akkor ismerik a mondást: Ha nem használja, akkor elveszíti azt.

Ez igaz.

Melyek a dolog, akkor keres, mint te megítélni a Next Fitness csillag döntős?

Azt hiszem, mit fogok, hogy keres egy, milyen jól tudnak szabni egy edzést, hogy milyen elérhető a rutinok, akkor mindenki tudja ezt megtenni?

Hogyan kivitelezhető ez a dolgozó anyukák?

Hogyan időigényes ez?

És a végén, hogy mi az eredmény?

És hogyan edzést érzem magam?

Azt hiszem, fontos, hogy van értelme a teljesítmény végén egy edzés-szeretne érzem tettél valamit.

Azt akarom, hogy izzad.

Milyen forrásokat jársz most, hogy új edzést kipróbálni?

Szeretem néztem Női Egészség és azok valamennyi szociális média.

Én is szeretem néztem Fit Girls Worldwide Instagram.

Én mindig annyira lenyűgözte a lányok ezekben 20-30 másodperc videók.

Mint, istenem, ők lenyűgöző!

Ők fel a videókat, jó zene.

Ez teljesen megért magas és tesz engem akar próbálni a gyakorlatokat magam.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

9 Égéscsillapító módok a hangjelzéshez hangszerrel

Post Alkalmasság

Ez a Barre Routine egy kardió és erõ edzés, amely mindegyikben hengerelt

Post Alkalmasság

5 Légzési gyakorlatok próbálni ma

Post Alkalmasság

Üzemanyagozza a testét, mint egy olimpián

Post Alkalmasság

A testzsír edzés, amelyet nem akarod alábecsülni

Post Alkalmasság

6 módja annak, hogy jó terápiás higiénia legyen

Post Alkalmasság

5 módja annak, hogy becsapd magad az ágyból való kilépéshez egy reggeli edzéshez

Post Alkalmasság

7 Pilates Pros osztja meg azokat a mozdulatokat, amelyekre esküszöm a Flat Abs

Post Alkalmasság

Ez a téli sport egy INSANE kalóriát tartalmaz

Post Alkalmasság

Chelsea Clinton miért olyan fontos a lányoknak, hogy sportot játszanak?

Post Alkalmasság

8 Fitness oktató megosztja kedvenc edzés tartozékok

Post Alkalmasság

Nincs olyan hely, mint Boston a maratonon hétfőn