Elmentem egy 15 000 dolláros fitneszlétre - itt vagyok, amit tanultam | HU.Lamareschale.org

Elmentem egy 15 000 dolláros fitneszlétre - itt vagyok, amit tanultam

Elmentem egy 15 000 dolláros fitneszlétre - itt vagyok, amit tanultam

Ez volt a hét egy alkalmilag bünteti paradicsom.

És akkor valahogy leesett a fitness kocsi, és túlzásai és búcsú az életem, mint egy utazási író kezdték utolérni.

Így aztán, amikor meghívott a lesz az első vendég számára, hogy magán, szuper luxus, teljesen testreszabható fitness visszavonulást The Art of You-Manuel Antonio, én ugrott az esély.

Úgy hangzott, isteni, ha nehezen hét éjszaka magamnak egy gyönyörű balinéz villa működteti könnyedén bájos férfiak, akik mind történetesen masszázs terapeuták és jó szakácsok, valamint a friss, egészséges ételek és sok óra kemény, nehéz súlyú edzéseket.

Ja, és a strandok és az esőerdők és a majmok.

Ez egy csomag ő töltés $ 15,000, mely összeg megduplázódik, amit még a hencegő gyógyfürdők Észak-Amerikában van.

De Terri ígért tonna figyelem és szokás változó tanácsot.

És én fel pénzt, hogy képes szállítani.

Tehát ahogy a vendég, felébredtem 4:30 egy repedés a hajnal járatot Newark (mindenki kedvenc repülőtéren!), És tegye magam Walsh kezébe.

Itt van, amit lement munkám során hét esetenként büntetése paradicsomban.

Vasárnap:

Terri az aszfalton Quepos Mark Goldstein, aki birtokolja a villa partner Jon Harper, hogy üdvözöljön.

Úgy adj útvonalára, hogy már két hetet töltött készül, amivel a gondolat minden részletre le, hogy mennyi rizs kéne, amellyel ebédet.

Az ő lila sportcipő, rövid nadrág jóga és a hot-pink tank tetején, úgy néz ki, mint egy középiskolás pompomlány.

Azt mondanám, hogy szeretnék úgy kinézni, mint ő, ha én vagyok az ő korában (ő 52), de valójában akarok nézni, mint ő most.

Én meg ezt inspiráló, nem ijesztő: fogok keményen dolgozni ezen a héten annak érdekében, hogy közelebb.

Amikor elveszi a méréseket, én riasztott-Tudtam hagyja a dolgokat, de még nem tudta, hogy az volt, hogy rossz.

Én dupla én megoldani.

Hétfő:

A nap felébreszt at 05:30 és Mark által jön egy tányér gyümölcs és egy turmix készült moringa, fehérje csomagolt kamut, kurkuma, hogy ő csak felvette az ő tulajdonát.

load...

A korai ágyba, korán emelkedik a dolog sokkal egyszerűbb itt, mint New Yorkban.

(Rájöttem keményebben kell dolgozniuk, az első fele az egyenlet otthon.) Ma már négy testsúly edzések Terri Aktív ellenállás edzés (ART) Módszer-at 06:30 a strandon (intervallum fut), és majd 08:30, 11:30 és 16:00 a jóga fedélzeten.

load...

Utálok fut időközönként a strandon, mint én sehol máshol, és Megkönnyebbültem, hogy a többi nap lesz, nem hatása.

Terri tervezte a ART módszer, hogy sérülés-megelőző és összpontosítani összehangolása és vonzó láb, köldök, bordák, és a váll minden alkalommal.

(Ez nem jelenti azt, hogy zamatos: Step gyorsan egy deszkát egy féllábú álló egyenleg 20-szor, és látni, milyen gyorsan a szíved versenyzés.) Ő is szereti az összetett feladatok, csavarás, és körkörös mozdulatokkal, ami az edzés mentálisan megnyerő, szeretem, hogy én gondolok, nem csak elmerengés.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

13 Hírességek, akik szerint a túrázás segíti őket Stay Crazy-Fit

Post Alkalmasság

A 18 félig-maratoni futás tényleges érzelmi szakaszai

Post Alkalmasság

A 30 perces edzés előtt vettem koffeint - Így történt

Post Alkalmasság

Milyen gyakran kell cserélnie az edzést, hogy tartsa a súlyt

Post Alkalmasság

5 Moves Emily Skye esküszik a Flat Abs

Post Alkalmasság

A Cirque Du Soleil előadók megkérdezték, hogy megosszák a pontos edzésprogramjaikat

Post Alkalmasság

Ez a gyors edzés megrázza a testet minden jó úton

Post Alkalmasság

16 nő osztja meg a legmegvetőbb edzés pillanatait

Post Alkalmasság

5 szabadtéri edzés, amely 3 mérföldes futamot ver

Post Alkalmasság

Kerülje el ezeket a 6 gyakori Fitness osztály sérülést

Post Alkalmasság

Az Ultimate Grammy Awards Workout Playlist

Post Alkalmasság

6 módon Turbótöltés minden edzésre