Ez az őrült edzés videó közel 20 millió Facebook nézetet tartalmaz - de működik? | HU.Lamareschale.org

Ez az őrült edzés videó közel 20 millió Facebook nézetet tartalmaz - de működik?

Ez az őrült edzés videó közel 20 millió Facebook nézetet tartalmaz - de működik?

WH vizsgálja.

A brit székhelyű cég nevezi a „kis hatású, határokon edzést víz”, és azt is mondja, akkor vegye be a kedvenc „szárazföldi rutin”, mint például a jóga és a Pilates rá a fórumon.

(Szeretne tudjunk, gyorsan? Check out Női Egészségügyi Ignite rutin által létrehozott Next Fitness csillag Nikki Metzger.)

Így néz ki és, hm, frissítő, de vannak legális eredmények mögött a hype?

Igen és nem.

Először a pozitív: „A instabil platform határozottan csapok vonzó a mag stabilitása és kihívások is az egyensúlyt”, mondja Jess Allen, a Chicago-i székhelyű hitelesített erő és kondicionáló specialista (CSCS) és a szerző mögött blog Szőke lófarok.

load...

Ezen felül, akkor megvan a csoport edzés dolog megy ez, különösen, ha úgy találja, hogy motiválja a szocializálódnak, miközben egyre illik.

De olyan szórakoztató, mint amilyen lehetne, Allen felvételét javasolja ezt figyelembe a heti rutin, amely magában foglalja a súlyok-nem ezt, mint a csak az edzést.

„Ez az edzés nem fogja megváltoztatni a testösszetétel.

Meg kell szüntesse meg súlyokat, hogy izomtömeg és a zsírégetést, valamint szigorítani a táplálkozás, „mondja.” Tehát ha csikorogva az idő gyakorolni, ez különösen edzés nem a legjobb használni.”

load...

Alissa Rumsey, RD, CSCS szóvivője az Academy of Nutrition és Dietetikai, egyetért: „Míg ez a fajta instabil képzés hasznos lehet a rehabilitáció és az egyensúly a képzés, akkor valójában nem okozott semmilyen teljesítmény, illetve a szilárdság növelésére képest egy stabil felületre.”

Először a @ raamin4charity rendezvények @fusion_lifestyle Arany utcácska medence együttműködve @liveloosley.

Vegye fel a kapcsolatot a jövőbeni jótékonysági #floatfit nap, időpont!

Remélem mindenki megkapta keresztül hétfő ok !!

Most FloatFit osztályok csak az Egyesült Királyságban, de igaz diehards lehet vásárolni egy Aquabase a Aquaphysical telephelyén nagyjából 800 $ (de ez nem fog szállítani „til augusztusban).

A közelebbi-to-home lehetőséget: Hop egy stand-up paddleboard, mely aktiválja hasonló izmok és az is célozhatja mag, mondja Rumsey.

És ezt az edzés ezen kívül, szemben az egy fedett medence, ha lehet.

(Csak ne felejtsük el a SPF!) A kutatások azt mutatják izzadás ki szabadtéren ad egy bónusz lökést az energia és több élvezet, miközben csökkenti depresszió, harag, Allen megjegyzi.

A lényeg: Ha Aquabase edzések átveszi az USA-ban, megy előre, és hop az, hogy keverjük össze a fitness rutin, és megverte az unalom, mondja Rumsey.

Gondolj csak bele, mivel több szórakozás egy szórakoztató kihívást jelent, mint a test változó rutin.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

A 8 legjobb városi túrák az Egyesült Államokban

Post Alkalmasság

Tűzezzük fel a metabolizmust a 4 perces edzéssel

Post Alkalmasság

10 módja annak, hogy motiváld magad, hogy a munka után megütöd a tornát

Post Alkalmasság

A legjobb lejátszási lista az Ön intervallumképzési rutinához

Post Alkalmasság

Ez a 4 mozdulat segít Önnek a 6-Pack Abs kialakításában anélkül, hogy elhagyná a házat

Post Alkalmasság

Ismerkedjen meg Amanda Bisk-tel: az Instagram Superstar beszélgetésekkel a krónikus fáradtság leküzdésében, a benső jógi megkeresésében és a másokkal való foglalkozással

Post Alkalmasság

4 oktatót kerestünk a híres Abs-szobor titkaiért, amelyekre szükség van

Post Alkalmasság

Miért nem kell menni nagy vagy menj haza a tornateremben?

Post Alkalmasság

7 ok, amiért a büdöd nem változik semmilyen kérdés, mennyit dolgozol ki

Post Alkalmasság

Miért éppen két nap alatt megteltél?

Post Alkalmasság

Milyen gyakran kell cserélnie az edzést, hogy tartsa a súlyt

Post Alkalmasság

6 tipp, ami növeli a szellemi érzékenységet