Hagyom, hogy a Google tervezze meg a munkámat egy hétre | HU.Lamareschale.org

Hagyom, hogy a Google tervezze meg a munkámat egy hétre

Hagyom, hogy a Google tervezze meg a munkámat egy hétre

Itt van, hogy hogy ment.

Az igazság: Voltam egy járda lüktetett visszaesés az utolsó, err, év óta átlépte a New York-i maratont célvonalon.

De az út kezdi nekem a közelmúltban, ezért jelentkezett a Run Rock „n” Roll félmaratoni Seattle-ben.

És aztán csak bámult én képzési terv.

És bámulta egy kicsit.

Talán célok lenne éppen erre volt szükségem, hogy a fenekem az ajtón.

El sem hiszem, hogy már egy éve már, mióta átléptem a #NYCM célvonalat.

A szivattyús szurkolni mindenki fut ezen a hétvégén!

#tbt

OK, Google.

Hogyan működik ez a dolog működik?

Egyszer kiválasztott célom fut hetente négyszer, feleltem néhány gyors kérdést, többek között, hogy meddig minden alkalommal legyen (30 perc minimum) és milyen napszakban Inkább izzad (reggel, kérem!).

Aztán néztem a Google, annak thang, automatikusan rajzoló fut a naptáramat.

Voltam a járda-verni visszaesés az utolsó, err, év átlépése után a New York-i maratont célvonalon.

Volt néhány csomó, hogy dolgozzanak ki: Hacsak nem kimondottan a „edzés” a korábban készült a naptárbejegyzések (igen, „jóga edzés” helyett csak „jóga”), Célok megduplázódott föl két-egy napos tréning ülés.

load...

(Nem, köszönöm!) Szóval, kellett, hogy vizsgálja felül az én nem-futó edzések, hogy tükrözze, hogy azok, sőt, még edzésre.

Egy kis fájdalom, igen.

De megéri, ha már volt egy gyönyörű héten réseit verejték ülések nézett vissza rám.

Kyra Bobinet, MD, szokás és viselkedési változás szakértő és a szerző jól megtervezett élet: 10 Lessons in Brain Science & Design Thinking irányuló tudatában, egészséges és céltudatos élet azt mondja, ez egy intelligens módon kezdeni a hetet.

„Az a tény, hogy a célok beépülnek a szokásos naptár mit nézni az összes időt és használni, hogy a döntések és az életedet, azonnal kulcsfontosságú a jó design ide,” mondja.

load...

A Google bűntudat utazás

Amikor vasárnap este köré tekerve, én lustán heverészett én verejték nadrág, amikor hallottam egy ping telefonból.

„Ready to work out holnap?”, Azt mondta.

Hála az emlékeztetőt, leszálltam a fenekemet, és kihúzta a ruháimat, úgyhogy nem volt mentség jön reggel.

Reggel 6-kor kaptam egy ping előtt 30 perccel az én távon tervezik.

Normális esetben nem bánnám ezt a kis lökéssel.

De ez korán reggel, amikor még tudtam aludni !?

Nem aranyos, Google.

De elkapott fel, úgyhogy elindult korán.

Éreztem rutinos AF, de fogadjunk, hogy megváltozott a értesítési beállításokat, amint hazaértem.

„Amint figyelmen kívül hagyja egyszer vagy kétszer, az agy elkezd betette a»spam«kategóriában.”

Szerdán, volt egy találkozót az első dolog reggel, így gól ütemezett én edzés 17:00 Sajnos, hogy a határidő köré tekerve, és nem volt módja, hogy elkerülje az irodában.

Szóval figyelmen kívül hagyta az emlékeztetőt, és folyamatosan dolgozik.

Amikor a kísérletet kellene tenni, egy másik ping megérkezett.

„Workout Kész?” Úgy éreztem, hogy szúr a bűntudat, de őszinte volt, és nyomja meg a „nem”. Aztán néztem a Célok ütközött én verejték sesh hogy aznap este.

Amikor megkaptam a következő emlékeztető, ez volt minden, a motiváció kellett a fejét az ajtón.

Kizárt volt, azt fogja kisegíteni kétszer.

Édes Szervezeti Victory

Bobinet mondja figyelünk Google kulcsfontosságú, ha szeretnék ragaszkodni a céljaimat.

„Amint figyelmen kívül hagyja egyszer vagy kétszer, az agy elkezd betette a»spam«kategóriában tartja lényegtelennek,” mondja.

„Ez az agy módon próbál tenni valamit, nem alapvető fontosságú ott, így a figyelmet menti fontosabb dolgokat.”

Később a héten volt, hogy egyenesen felfelé kihagyott egy edzést, és elkezdtem érezni bosszantotta a rendszeres emlékeztetőket.

Ki akar egy állandó bűntudat út ?!

„Ez bosszantó tényező növekedni fog, és akkor valószínűleg nem válaszol az alkalmazás a több, akkor nem teljesíti a feladatot, mert senki sem szereti, ha emlékeztetik házi még nem fordult”, mondja Bobinet.

Ezért fontos, hogy a menetrend reális, sőt a Google csinál a munka nehezét.

„Mindaddig, amíg még ténylegesen csinál a viselkedés, a»kész«gombra lesz kellemes,” mondja.

A hét végére, volt, sőt, elkészült négy fut.

Woot!

Bár a kezdeti menetrendi szakad indokolt néhány utánállító, célom nem érzem könnyebb elérni, ha nem kellett aggódnia a megállapítás az idő, hogy magam.

Ki tudja, talán én is köszönt egy PR én következő célig!

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

10 Pushup változatok tehetsz a térdeddel, hogy a legjobb fegyveredet megáldd valaha

Post Alkalmasság

7 ok, amiért a fegyvered nem változik semmi, mennyire dolgozik

Post Alkalmasság

A 30 perces edzés előtt vettem koffeint - Így történt

Post Alkalmasság

5 Abs-szobrászati hiba, amit valószínűleg teszel

Post Alkalmasság

Én 30 napos push-kihívást tettem - itt van, mi történt

Post Alkalmasság

5 szabadtéri edzés, amely 3 mérföldes futamot ver

Post Alkalmasság

Kanyarodjon egy jobb hangulathoz

Post Alkalmasság

Fit Bride, 4. hét: a Workout terv

Post Alkalmasság

8 fénykép, amely bizonyítja a nehéz emelést, nem tesz téged

Post Alkalmasság

Ez a téli sport egy INSANE kalóriát tartalmaz

Post Alkalmasság

16 nő osztja meg a legmegvetőbb edzés pillanatait

Post Alkalmasság

7 Kacagásosan aranyos edzés tartozékok a kutyádnak