Három nagy edzés a dátummal | HU.Lamareschale.org

Három nagy edzés a dátummal

Három nagy edzés a dátummal

Keresek valami újat csinálni a partnere (vagy rando csak kapott egy üzenetet a OKCupid)?

Van néhány ötletet...

Figyelj oda

Ne emelje nehezebb súlyokat csak hatni rá, azt mondja, erő és kondicionáló specialista Rachel Cosgrove, a szerző a női test áttörés.

Profi tipp

Kísérje figyelemmel, hogy hány ismétlést akkor minden tennie minden edzés során az első fordulóban.

Aztán kihívást egymást verni, hogy kerek kettő.

Beltéri-kerékpározás osztály

Miért ez Date-Méltó Sötét szoba + izzadság + jó dallamok = teljesen szexi hangulat.

Plusz, akkor állítsa be a nehézségi, így minden lehet tekerni a saját tempójában.

Figyelj oda

Dátum idegességet okozhat, hogy feszült a vállán, vagy húzza a fogást a kormányon, ami szórakozz a formában (így nézel kényelmetlen-és az edzés kevésbé hatékony).

Próbálj meg pihenni, és helyben tartása a core szűk, ami segít szétnyitni a többi a test természetes, mondja Laurie Cole, a vezető mester oktató SoulCycle.

Profi tipp

Ezek az osztályok kap zsúfolt-korán érkezik, így gubanc side-by-side kerékpárok.

Jóga

Miért ez Date-Méltó jóga segít kapcsolatot egymással, mondja Amy Baglan, jógaoktató és alapítója YogaDates.com, mely párok osztályok Denverben.

„A légzés és szívverés sync”.

Figyelj oda

Ne próbálja túl kemény vagy hagyja, hogy az ego a legjobb az Ön számára.

(Ez nem a megfelelő pillanat, hogy megpróbálja, hogy kézenállás vagy távolság jelentenek az első alkalommal!) Figyelmen kívül hagyása a tükörbe, és csak lenni abban a pillanatban, azt mondja, Baglan.

load...

Profi tipp

Ha valaki közületek egy kezdő jógi, nem egy partner osztály helyett, amelyben mindenki a saját mat.

Így dolgozik együtt, hanem küzd jelent egyedül.

És kapsz érintkeznek egymással.

KÖTELEZŐ VISELET

A tökéletes tornaterem korszerű felszerelés, amelyik játszik ki a legjobb lehetőséget, de nem túl sokatmondó, mondja társkereső coach Adam LoDolce.

Kövesd, amit ő „egy szexi dolog” szabály: Ha mesés lábak, kopás rövid nadrág és hosszú ujjú pólót.

Ha azt szeretnénk, hogy megmutassák a dekoltázs, válasszon egy mélyen kivágott tank, de párosítani bővebb sportos nadrág, vagy bokáig érő nadrágot.

MIT KELL TENNI utána

Zuhanyozás megöli a hangulatot (hacsak nem csinálod együtt, hé-O!).

Head egy ilyen jött-as-you-are edzés utáni foltok tartani a jó (és jó for-you) alkalommal megy.

Smoothie együttes vagy Juice Bar

Tankoljon egy pohár friss termékek.

Válassz egy ital készült gránátalma, avokádó, banán, vagy mindent úgy találták, hogy segítsen lendületet ébredés.

Egészséges (alkalmi) Étterem

Just-kényelmes-elég foltok alacsony cal fogások, melyek nem mond ellent az edzés: Le Pain Quotidien, Évszakok 52, Édes zöld és Freshii.

Pool Beach

Mivel vízparti relaxáló hatású, egy tanulmány, így segíthet nyugodt minden mindenit-he's aranyos idegességet.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

Ez a téli sport egy INSANE kalóriát tartalmaz

Post Alkalmasság

Ez a nő elkezdte futni az 5K-os versenyeket, 436 fontot

Post Alkalmasság

6 módja a kardio erősítésének

Post Alkalmasság

A legjobb futási motiváció valaha

Post Alkalmasság

4 tipp az éjszakai verseny hintázásához

Post Alkalmasság

Mi az, hogy Ironman Triathlete-ra készül?

Post Alkalmasság

10 dolog, amit senki nem mond el a test átalakításáról

Post Alkalmasság

Ez a novemberi futási edzés a CRAZY Fast

Post Alkalmasság

10 mozgás, ami erősebb, gyorsabb futóssá válik

Post Alkalmasság

5 dolog, ami történt, amikor elkezdtem hidat csinálni minden edzés után

Post Alkalmasság

Tűzezzük fel a metabolizmust a 4 perces edzéssel

Post Alkalmasság

Hogyan segítette a fitnesz ezeket a nőket leküzdeni az étkezési rendellenességeket?