Nézd meg ezt az anya játszóterét, és készítsd el a csapást | HU.Lamareschale.org

Nézd meg ezt az anya játszóterét, és készítsd el a csapást

Nézd meg ezt az anya játszóterét, és készítsd el a csapást

Ő szoptatja, és nem csikorog egyidejűleg.

„A fiam kapott nyűgös, míg a lányom játszott, és csinálok pullups de én nem hagyhattam ott ülni és sírni,” mondja.

„Azt akarta enni, és azt akartam, hogy a pulzusom, úgyhogy most volt, mint, hogy mi a teendő, míg ő eszik?”

Felülések és flutterkicks, úgy tűnik.

A videót nem azt jelentette, hogy rögzítse, de Courtney hamar rájött, hogy inspiráló más anyukák és a barátok, akik felé nyújtotta a kezét a hála neki ihletet.

Vannak, akik még kért tőle edzéstervek tehetnek a gyerekek.

Lásd, milyen csodálatos a női anatómia lehet:

„Ez jó volt, a hatalom a nők olyan csodálatos, mert nem tehetünk olyan sok dolog,” mondja.

„Nem érdekel, hogy milyen helyzetben ő vagy én vagyok, amíg ő eszik!”

Courtney egy 28 éves mentős Panama City Beach, FL, hol lakik a férjével, aki a hadsereg, egy haditengerészeti bázis.

Az egyetlen tornaterem volt hozzáférése, amikor először költözött oda volt a bázis, ahol nem tudott a legjobb edzés.

„Nem akartam, hogy harcolni haditengerészet és a hadsereg srácok eszközök, de úgy éreztem, kényelmetlen, mert néhány nézne rám, mint én nem tudom, mit csinálok, és azt hiszem, hogy egy olyan érzés, minden anya lesz,” mondja.

load...

„Így kellett találni más módon működik, és a játszótér edzések, bár ők friss, szórakoztató, és a gyerekek szeretik őket.”

Annak érdekében, hogy a gyerekek a hurok egészség és wellness, Courtney elmondja nekik, mit csinál és miért, de a lánya legtöbbször érdekelt nyújtás.

load...

„Ő nagyon szeret jógázni a szobájában, így fogjuk fel a jóga Pandora lejátszási listát, és mi olvasni ezt a könyvet az úgynevezett Goodnight Jóga és mi nem jelent együtt,” mondja.

Míg Courtney játszótér edzések új, az ő összpontosítani kondíciódról nem.

Ő volt a legjobb tornász és pompomlány 15 éves, de ő dolgozott ki, hogy erősebb neki a sport, hogy ne maradjon formában.

Mint anya, teste célokat határozottan megváltozott.

„Kerestem 50 fontot az első terhesség, és én nem vagyok egy nagy ember, hogy kezdődik,” mondja.

„Szóval a lényeg az volt, hogy szálljon le a túlsúllyal kerestem, ami azt jelentette, sok HIIT edzés a futópadon, mint futásnak 30 másodpercig, majd pihenő 30 ameddig csak tudtam.”

(A vékony, szexi, erős edzés DVD van a gyors, rugalmas edzés, amit vártunk!)

Ő tartotta a súlygyarapodás minimális neki a második terhesség, bár eszik egy egészségesebb étrend mondja állt árokásás dolgok, mint a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup és a géntechnológiával módosított élelmiszerek (habár Reese mogyoróvajat lesz rá minden alkalommal).

Most azonban Courtney összpontosít tartózkodó fitt és egészséges helyett aggódni fogyás vagy hogyan néz ki, amely magában foglalja új utakat, hogy dolgozzanak ki vele a gyerekek (vagy míg egy szunyókáló).

„Tartózkodó alakú, miután a gyerekek időt vesz igénybe,” mondja.

„A test megy keresztül kilenc hónapon növekvő másik emberi baba, a szervezetnek szüksége van az ideje, hogy gyógyítani, ezért tartom a gyakorlatokat, hogy túl megerőltető és összpontosítani az alapvető munka és a légzés helyett súlyemelés.”

Ő biztosan nem, hogy a játszótéren, mint ahogyan ő Instagram videók.

„Jó móka, mert a férjem és én játszani, és alakítja őket,” mondja.

„Mi mutatja nekik, hogy egészséges marad és játékidő lehet egy és ugyanaz.”

load...

Kapcsolódó hírek


Post Alkalmasság

5 karos mozgás, amely kis súlyokat használ a nagy eredményekért

Post Alkalmasság

A legjobb cipők minden típusú edzéshez

Post Alkalmasság

Miért kell megváltoztatnunk, hogyan megközelítjük a fitness célokat

Post Alkalmasság

5 abszolút félreértés, amely megakadályozza a tünetek megjelenését

Post Alkalmasság

7 módja a Balance Strength Training és a Cardio

Post Alkalmasság

7 módja teljesen zaklatja a reggeli edzést

Post Alkalmasság

Ez a gép teljes testet működtet - és nem használja eléggé

Post Alkalmasság

6 tipp, ami növeli a szellemi érzékenységet

Post Alkalmasság

Nézze meg a 4 top-Notch Fitness profit, akik boldogan hiányoznak az úgynevezett Skinny kihívásokat

Post Alkalmasság

A legjobb edzés nadrág minden típusú edzéshez

Post Alkalmasság

20 titok a lapos gyomorhoz

Post Alkalmasság

5 módon növelheti a kerékpározási bizalmát