Alkalmasság — 2 | HU.Lamareschale.org

5 jelzés A gyakorlati osztály túlságosan nehéz

1. A izmok quaking kontrollálatlan. Egy kis rázás lehet egy jó dolog. Heather Peterson, CorePower Yoga alelnöke a...

»»»

A 30 másodperces trükk, amely segített nekem végül ragaszkodni az edzésprogramomhoz

A táblázat semmi bonyolult. Ez egy Google-táblázatot, ahol input a dátum, időpont, osztály nevét, oktató, és megjegyzi,...

»»»

Ön a Workout Burnout szélén áll?

MORE: hogyan kell ragaszkodni az edzés-for Good!Ennek egyik oka az emberek, akik következetesen menjen az edzőterembe lesz...

»»»

6 Workout Buddy problémák - megoldva

Dolgozott ki valakit, aki fittebb, mint amennyit segít edzeni, de ez nem működik mindenkinek, mondja Hoebel néha ez...

»»»

7 nő Ossza meg a munkát, amely segített nekik átalakítani testüket

Úgy döntött, hogy elérje az edzőterembe, és visszafogni minden felesleges cukrot amit már Downing könnyű. Elkövetése...

»»»

Miért lehetne edzett az edzésed?

A második útvonal jön szóba, ha egy személy valóban fáradt edzés közben, vagy azok levegőért kapkod. Ebben az esetben...

»»»

8 módon lehet hangot adni az egész testednek, csak súlyzókkal és egy padokkal

Vannak napok, amikor bejutni az edzőteremben, és úgy érzi, teljesen túlterheltek. Mintha ez nem volt elég kemény a séta e...

»»»

A férjemmel dolgoztam egy hétig - Itt van, hogy mi történt

A férjemet, mert a fitness. Hat évvel ezelőtt voltam egy újszerű futó, friss le a rendetlen szakítás, és készen áll,...

»»»

5 különbözõ Netflix bemutatót dolgoztam ki - itt vannak azok rangsorolása

Annak ellenére, hogy szeretem dolgoznak ki, és figyelembe tonna különböző osztályok, azt kell mondanom, télen teszi, hogy...

»»»

Megpróbáltam dolgozni, mint egy NFL Cheerleader 3 napig - Itt van, hogy mi történt

Én felébred egy puha, plüss ágy Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort Punta Cana, Dominikai Köztársaság, miután...

»»»

4 módja annak, hogy dolgozzon ki, amikor a temps és a motiváció tönkremegy

Beszéltünk Graham és Laura McClosky, egykori bostoni törzs tagja, aki folytatta az saját törzse San Francisco, hogy...

»»»

Én csak a sportos melltartóban éreztem a tornát - Így történt

„Aggódtam felhívják a figyelmet magamra, különösen, miközben csöpögő izzadság.”Másnap reggel, körülbelül...

»»»

Hogyan viselkedni kell a hátán, ha nincs edzőeszköze?

El kell használni az otthoni építészet néhány ilyen mozog. Sorok lehetőséget számú jár pillér vagy oszlop és egy...

»»»

Ez a 15 perces edzés hagyni fogja, mint a Wonder nő

Miután Batman kilenc flicks és Superman hét, Wonder Woman végre a saját két órával a nagy képernyőn ebben a hónapban....

»»»

A női világkupa történetében a 12 leginkább adrenalinos csomó pillanat

2003-ban a Team USA szenvedett durva veszteség Németország ellen az elődöntőben. De csak kötöttem ki, amelyek megfelelnek...

»»»

20 alkalommal az amerikai csapat emberei készítettek előzményeket a 2018-as játékoknál

Ki irányítja a világot? A nők a Team USA, hogy kicsoda.A hetekben és hónapokban vezető a 2017-es Rio olimpián, Tudtam,...

»»»

Kérjük, ne mondd el a nőknek, hogy ne fusson egyedül

Sok a személyzet vett részt ezen a találkozón. A téma az catcalling és midrun zaklatás jött. A nők a találkozó közös...

»»»

Uralja a téli edzésedet

Vedd le a képzés le a futópadot és vissza a napvilágot ezzel az öt gyilkos tippeket dacolva téli harapás.Kerüljük az...

»»»

10 módja a téli futásnak kevésbé fájdalmasnak

Nehéz futni a sötétben, rossz időjárás, és a hideg hőmérséklet, de ahogy a mondás tartja, ha a rosszabb kemény,...

»»»

A legjobb hideg időjárású edzés

A tökéletesen éles esik nap szinte mögöttünk. Gear fel szabadtéri téli edzést a 10 lényegreAlkalmasság A tökéletesen...

»»»

7 dolog, amely titokban sabotázza edzésedet, egy híres tréner szerint

Beszélje bosszantó: dolgozol minden nap, és próbál enni jobb, de úgy érzi, semmi sem történik. Mi hiányzik?Majd adja...

»»»

7 olyan hiba, amely megakadályozza, hogy tónusba lépjen

Sok lelkes tornaterem-járók, a kilátás egyre sovány és tónusú gyakran a fő motiváció. De hogy pontosan mi kell ahhoz,...

»»»

Miért nem szabad sétálni egy futócipőben - és mi a teendő?

Van egy ok, akkor most meg lábbelit kimondottan súlyemelés, a CrossFit, futásra, akár gyalog pakolások jóga. „Ez a...

»»»

Miért kell egy 5 perces sétáló szünetet minden nap

Fontos, hogy lépjen el a munkákat, hogy vegyenek részt a kreatív erő a tudatalatti. Számos módja van, hogy ezt és nem...

»»»

Én erősen emeltem az emberrel, aki segíti Victoria titkos modelleit Get Toned

Chelsea Handler bejegyzéseinek festeni hasonló képet: Ott találjuk a komikus rámenős szánkó rakott fél tucat tömeg...

»»»

Miért lehet nagyobb is egy jobb fitness cél, mint egyre kisebb

Mielőtt New Mexico-alapú állatorvos Sarah Walley, 33, tette „egyre” vele célja, „tömegnövelő up” alapvetően azt...

»»»

Miért kell STOP figyelmen kívül hagyni ezt a kulcsfontosságú testrészet edzés közben?

Látod, a csípő egyik elsődleges erő-termelő ízületek, részt vesz szinte minden alsótesti mozgás guggoló és ugrás...

»»»

7 ok, amiért nem látod, hogy felizgassa az izmaidat

Te üzembe a munkában. Most arat az eredményeket.Már megy az edzőterembe, ütő a súlyok több napot egy héten. Húzza...

»»»

Miért van valami, aki csak szopni - és mit kell csinálni?

Ismerős? Hé, te nem vagy egyedül. Bár azt gondolhatja, hogy a rossz pálya mindössze a fejedben, kiderül, van rengeteg oka...

»»»

Miért vagyok még mindig izgatott a jóga után 14 év

Én hamarosan lezárja a társ-tanítás egy hónapig tartó, 200 órás jógaoktató képzés Napa-völgy, és azt kell...

»»»

Mely munkák végezték el a Mars Madness Bracket-t?

A kettlebell swing a király! Tanulmányok azt mutatják, hogy nem olvad akár 20 kalóriát percenként és a „mert ez egy...

»»»

Ha mindenféle súlyt kell használnod, míg az edzés erejét

5 Gyakorlatok, hogy megmutatja alhasát ki a főnökKettlebell, azok egyedi formájú, úgy lettek kialakítva, ballisztikus...

»»»

Ha a futás nem egészséges

Egy másik megfigyeléses vizsgálatban a kutatók nyomon több mint 52.000 ember 30 éve. Összességében futók volt 19...

»»»

Milyen típusú jóga az Ön számára?

Legyen nyitott minden lehetőséget! A cél az, hogy megtaláljuk a stílust, amely inspirálja, és teszi azt szeretnénk, hogy...

»»»

Az 5 legnagyobb edzést tápláló hibák

Ez okos kísérletezni a különböző élelmiszerek, hogy milyen jól végez különböző tüzelőanyag források. Csak ne...

»»»

Ön csak elnyerte a fitnesz kihívását - most mi van?

Ha csinálsz egy fitness kihívás, tudod, hogy megy, hogy a különleges, verejték ülések vagy gyakorlatok be a rutin-így a...

»»»

8 dolog, amit soha nem szabad viselni a tornateremben

58 Gondolatok Minden nő az edzőterembenElkerül edzés kopás készült 100 százalékos pamut szövet. Ez a rost tűnhet...

»»»

5 fickó Ossza meg, mit gondolnak, amikor látnak a teremben

Elmúltak már azok az idők, amikor a nők kerülni a tornaterem edzőteremben való félelem miatt „tömegnövelő fel.”...

»»»

Mi olyan, mint a Google Glass használata?

Igen, úgy érzi, mint egy Jetson. Nem, ez nem teszi meg hányingert.Amikor azt mondani az embereknek, futottam Glass, akkor...

»»»

Mi az, hogy Ironman Triathlete-ra készül?

Lehet tudni, hogy őt, mint NFL Hines Ward, vagy a Dancing with the Stars Hines Ward. Ideje, hogy megfeleljen IRONMAN Hines...

»»»

11 fitnesz oktató Ossza meg azokat a kis dolgokat, amelyeket az osztály során teszel, hogy a munkájukat az abszolút legjobb teljesítményt nyújtsák

Ha jelenlétében egy szenvedélyes, hiteles oktató vagy tréner, tudod-azonnal. A szenvedély sugároz a szemükből, szóval a...

»»»

Miért néha ízzel vérzik vagy ideges ködbe kerül, miközben futsz?

Relax: Fura ezeket a fiziológiai reakciók gyakorolni, ők általában nem ok az aggodalomra, mondja New York-i sportorvos orvos...

»»»

Mi történt akkor, amikor 10 perces jóga volt minden nap egy hónapban?

De nem tettem. Persze, én beszéltem, jóga minden nap. Még élt a lehetőséggel, hogy gubanc egy jóga mat, és néhány...

»»»