Alkalmasság — 4 | HU.Lamareschale.org

Az Ultimate Triceps edzés a szoros AF karokhoz

A tricepsz része, amit én a „Trifecta átalakulás” -a három terület, hogy a nők a leginkább érdekli alakformálás:...

»»»

7 csodálatos triatlonok, amelyek tökéletesek az újoncoknak

Akár Már akartam, hogy a rozsda (szó szerint!), És nem az első triatlon vagy úgy érzi, mint a multisport lenne az élet...

»»»

Hogyan lehet ásni az úszni egy Tri elemet?

Miután Walton nézte, úszni pár kört, azt javasolta, hogy a felszerelés fel. Megvan a ruha alatt a bokám, és meg volt...

»»»

5 táplálkozási tipp a triatlonok számára

Akkor nem kell annyi szénhidrát, mint akkor lenne, ha befejezik valami, mint egy maratoni (legtöbb sportoló befejezni a...

»»»

Milyen 4 bajnok kívánta, hogy az első nagy versenyük előtt ismertek

Legyél türelmes. A triatlon három sportágak-és kitalálni, hogyan finomkodás őket együtt. Lehet, hogy nem a játék...

»»»

A női triatlonok egészségkárosodásának tudniuk kell

Tervezi, hogy csinál egy tri egy nap alatt? Figyeljük meg ezt.A tanulmány, amelynek bemutatása az Amerikai Urogynecologic...

»»»

Használhatod a futópadot a versenyzéshez?

Futó edző Jenny Hadfield azt mondja, hogy kell menni érte, legalábbis néhány fut. „Csináltam egy zagyvalék magam, ahol...

»»»

7 Futópad hibák, amit tehetsz

„A legnagyobb hiba, amit látni messze van az emberek túl gyorsan túl hamar”, mondja Fortune. „Ők elindul egy halott...

»»»

Valószínűleg beállítod a futópadod a rossz pályára

Itt mindent meg kell tudni futó alacsony és magas futópad hajlik, és hogyan kell keverni őket a jobb fitness...

»»»

8 Gyakorlatok, amelyeket meg lehet csinálni a futópadon, ami nem fut

Doing séta kitöréseket szerte a tornaterem padló mellett lehetetlen. Soha nincs elég hely, és hogy a lány mobiltelefonján...

»»»

9 életet megváltoztató trükkök, hogy egy jobb futóvá tehetsz

Amikor kapsz egy futási rutin, hogy te egy teljes újonc vagy lábadozik sérülése összpontosítani időtartama alatt a...

»»»

6 A transzcendentális meditáció előnyei (és hogyan lehet elindulni ma)

Itt 6 okból meg kell kezdeni meditál ma:Nem csak a rendszeres TM-gyakorlat növeli az energiafelhasználást, javítja a...

»»»

Igazán 1.000 kalóriát / órát égetsz el egy trambulinon?

Aztán persze ott van a magas kalória ég. Néhány trambulin torna, köztük Sky Zone, azt állítják, hogy akkor éget több...

»»»

A képzési előny nem fizikai

Hétfő indult, ahogy kellene. Még mindig dolgozik le a kiszélesedő sérülés, azt hittem, egy 30 perces foglalkozás a Arc...

»»»

Miért akarok Ironman?

Minden egyes történet egy fizikai végrendelet, hogy bármit valóban bármit is lehetséges. Ők emlékeztetnek minket, hogy...

»»»

18 dolog, amit senki nem mond el a fél-maratoni futtatásról a barátoddal

A nevét az újságírás, vettem néhány komoly jegyzetek (és képernyőképek), hogy kiderüljön, mi ez igazán tetszik...

»»»

5 személyi edző megosztása Miért inkább inkább erősebbek lennének

Soha nem fogom elfelejteni a napon a tánctanár azt mondta, hogy képes lennék ugrik magasabb, ha könnyebbek voltak. Voltam...

»»»

11 Trainers Share Pontosan mit csinálnak a nap után nehéz edzés

Nem számít, milyen fit célokat lehet bekerülni az edzőteremben, és ontják a hardcore verejték csak egy része az...

»»»

5 Trainers Ossza meg a Go-To Moves-t az ALL of Muscles munkához

Alkalmasság Akkor biztosan szeretné kipróbálni ezeket otthon...

»»»

6 Edzők A kedvenc edzés mozog a erősebb, lágyabb abszolútre

A Trainer: Tony Gentilcore hitelesített személyi edző és erőnléti szakember, és társalapítója Cressey teljesítmény...

»»»

6 oktatók Ossza meg az egy edzést, amit nem tudnak élni

Ezt a cikket írta Sarah Klein és biztosítja a partnerek megelőzés.Lehet, hogy a go-to válaszolni a kedvenc film, a legjobb...

»»»

4 Mesés kültéri edzés, hogy beleszeret a ASAP-ba

A titok, hogy a jó passz: az egyszerűség. Használjon olyan kevés kar mozgását, mint lehetséges, és a lábait a fő...

»»»

Útmutató a High-Elevation Adventure képzéshez

Pontosan miért is változik olyan drasztikusan? „Air nyomás kisebb lesz, ha felmászni egy hegyre, és a kevesebb levegő...

»»»

Kezdõ Útmutató a futás futáshoz

Fedezze első, robbanás zsír mellett. „Mivel a textúra a talaj annyira következetlen, a szervezet folyamatosan...

»»»

Mi a teendő, ha egy osztálytanító túlságosan elcsúszik?

Ez egy elég extrém eset, persze, de sajnos még mindig elég gyakori, hogy az oktatók próbálja nyomni a diákok túl...

»»»

Ez a Mini-Band edzés teljes egészében hangot ad

Mini sávok egy nagy go-to gyors és hatékony fitness fix. Arról nem is beszélve, ezek a kis nyúlékony sávok csomag egy...

»»»

8 módja annak, hogy az abszolút pop anélkül, hogy dörrenni

Daphnie Yang egy hitelesített személyi edző és alkotója HIIT IT! New York City-ben.Legyünk őszinték csikorog. Ezek a...

»»»

A 10 perces teljes testű cardio edzés, amit kívülről lehet csinálni

Első erős és fitt nem igényel tornaterem tagság vagy fantázianév berendezés. Sőt, ha van motiváció és biztonságos...

»»»

5 erőteljes, tónusú butt

De a seggedbe megtévesztően nehéz edzeni. A kezdők, sok nő szenved „farizom amnézia”, olyan állapot, amelyben az izmok...

»»»

9 módon lehet hangot adni a teljes testnek egy kötél használatával

Tedd le a nehéz (és kicsit ijesztő, TBH) kettlebell és távolodhat el a has „gép”. Ehelyett, hadd mutassa meg a kötelek...

»»»

A Tone It Up Girls létrehozta ezt a teljes testű kardio rutin csak az Ön számára

Nagy intenzitású intervallum edzés is kell, ha azt szeretnénk, hogy az eredmények gyors. Ezek a rövid, intenzív, pörgős...

»»»

5 ragyogó tréning tipp a bajnok sportolók közül

Amikor először indult a Mission Apolo: Beépített csokoládé tej kampány Hines meglátogatta a női egészség iroda New...

»»»

A Secret to Super-Tight Abs

A legtöbb nő kell, hogy a testzsír százalékot le mintegy 20 százalék, hogy kiderüljön, az ABS, hogy már oly keményen...

»»»

5 módja az abszolút edzés hatékonyabbá - és kevésbé fájdalmasnak

Például a hip flexor átveheti and-párosul az a tény lehet, hogy szűk ülő egész nap lesz túlterhelt. Vagy te húzza a...

»»»

Ha Newbie Runner vagy, akkor el kell olvasnod

És míg 25 százalék nem a többség, a tanulság az, hogy sok futó kezdőknek szükség, hogy legyen óvatos, mielőtt...

»»»

Ez a Fusion edzés olyan őrült-egyszerű mozdulatokkal rendelkezik, amelyek egész testét tónják

Fusion edzés nem csak egy hóbort. Példa erre: Kilégzés Spa szuper népszerű Core Fusion osztály, amely eredetileg 2002-ben...

»»»

Az edzés, ami érezni fogja magát, mint egy edzőterem-osztály

Az edzés: Teljesítsd a feladatokat az alábbi sorrendben a partner. Ha úgy dönt, hogy nem több, mint egy játék, a többi...

»»»

Ez a nő elkezdte futni az 5K-os versenyeket, 436 fontot

„Mindaddig, amíg vissza tudok emlékezni, én nagyon anti-futás. Kép Fat Amy vízszintesen fut a film hangmagasság...

»»»

Ez a Fitness Blogger bizonyítja, hogy a súly nem más, mint egy szám

CSAVAR a skála || Gondoltam, ideje a barátságos, de határozott emlékeztetőt. SRÁCOK. PLEASEEEEEE nem kapsz letette a...

»»»

7 dolog, amit mindig meg kell találnod mielőtt belépsz egy tornaterembe

Ha inkább egy bejutni, a készülék használatát, és kijutni a fajta lány, akkor fontos, hogy nézd meg az utat a...

»»»

16 dolog, amit csak megérthetsz, ha futó vagy

Emellett „Ez nem a cél, hanem az út.” (Mi másért követheti azt megszállottan a futó GPS ?!)Van speciális...

»»»