Alkalmasság — 5 | HU.Lamareschale.org

14 dolog A lányok, akik a Workout osztályokat csinálják, de Will Never admit

Bűnös e? Mozgasd a testmozgás törülközőt a levegőben, mint te csak nem érdekel.Mindegy, hogy elöl és középen, vagy a...

»»»

10 dolog, minden lány, aki felemeli, de nem fogja elfogadni

Annyira durva megjelenésű, de csak meg kell mutatni mindenkinek.Hű-, hogy a srác egész test megy, hogy a bicepsz curl.Ó,...

»»»

Ezek a 4 szabadtéri edzésmítika nem tesz bennünket

Miközben fut kívül, lehet, hogy észre sokan választják a lágyabb futás nyomvonal egy aszfaltozott úton. Azért, mert ez...

»»»

A váratlan (és csaló!) Cure a PMS-hez

A probléma az, hogy ez elárasztó érzelmek gyakran tör át figyelmeztetés nélkül. Tehát, ha egy jógaszőnyeg azon sehol,...

»»»

Az igazság a 7 perces edzésről

Szóval, igen, a 7 perces edzés lesz, hogy lezárjuk a segged. De meg tudod csinálni minden jó HICT edzés látni hasonló...

»»»

A sportoló sérülései a nőknél valószínűbbek

A nők és a férfiak egyenlő valószínűséggel a föld merev lábakkal, nem hajlító térdre, hogy felszívja a megfelelő...

»»»

A titok, hogy minden nap gyakoroljon túlképzést

És amikor az izmok nem működnek 100%, az anyagcsere nem sem. Mivel az izmok nagyobb mértékben felelősek a kalóriák...

»»»

5 test cél, amit meg kell szakítani, Stat

„Azt szeretnénk, hogy lefogy az én középiskolás reunion”. „Azt szeretnénk, hogy a sovány testalkat, mint Cameron...

»»»

Mi a tökéletes fitness cél?

Készen áll a változásra? Csak kövesse ezeket az irányelveket, és akkor teljesen köröm!10 Vizespalackok hogy valóban...

»»»

Az új edzésnek meg kell próbálnia

Mire számíthatsz Group edzések, amelyek jellemzően 45-60 percig, jellemző a sok azonos mozog, mint a normál tornaterem...

»»»

A legegészségesebb módja a munkához

De ha nem él intim városi város, séta a munka valószínűleg nem járható út. Azonban a kerékpározás lehet. Ez egy...

»»»

A fitneszosztály, amely több kalóriát éget el, mint a kerékpározás

„Ez olyan, mint csinál egy lábtolással [gép] újra és újra mindeközben ülő sor [gép] újra és újra,” mondta...

»»»

A Legjobb Leggings $ 50 alatt

Opciók: fontos öltözködés a hangulat, döntő fontosságú az a három plusz verejték ülések egy héten. De van egy jól...

»»»

A 6 legjobb sisak

Egy új kutatás hozzájárul a hegyi bizonyíték arra, hogy sisakban lehet megmenteni az életét. Tekintse meg néhány akkor...

»»»

Az 5 mozgó edzés, amely segít a robbanásnak, még akkor is, ha a gyerekek nem hagyják önt egyedül

Elyse Miller egy ACE-tanúsítvánnyal személyi edző és két gyermek anyja. Utána Instagram @FitElyse.Ma reggel, én...

»»»

Az 5 legjobb edzés előtti étel

Akár egy profi kerékpáros, mint Stacher, vagy egy edzés drogos, aki csak akar maradni fit, tankolás előtt megfelelően...

»»»

A 3 legnagyobb súlycsökkentési hiba

Próbálok simi be skinny farmer? Rachel Cosgrove, a fitness guru mögött csepp két méretben, nyomokat a szokások, amelyek...

»»»

A legegyszerűbb módja annak, hogy felmérje a fitnesz szintjét

Figyeli magát csinál egy zömök mondhatok sokat az erősségei és gyengeségei. Itt van mit nézni, és hogyan lehetne...

»»»

3 módja annak, hogy ellenőrizzük, milyen erős a magod

8 svájci és Medicine Ball mozgatja You kell tennieMind ő és kollégája Don Reagan, a Virginia-alapú gyógytornász és...

»»»

Miért kellene néznie a futócipő aljára a második

Azt mondták, hogy megjelenik egy pár cipőt voltam fut egy darabig. Az első dolog, Diano tettem, amikor megérkeztem volt...

»»»

Ez a szuper-egyszerű technika lehet a kulcsa a gyorsabb futásnak

A faj vállpántos lobog, mint a lábad szétzúzzák a járda tökéletes ütem.Ön pillant le a GPS órát. 09:08. A pontos...

»»»

Hogyan kell csinálni egy Tabata edzést?

Tabata már körül, mivel a 90 -es években, de abban az esetben Ön nem ismeri, itt a primer: Tabata edzést a 20 másodperc a...

»»»

Ez a 20 perces súlyozott Tabata edzés minden futópad Sesh-t összetör

Azt már tudjuk, hogy a rendszeres régi testsúly Tabata edzés lehet összetörni kalóriát, mint senki más. De hozzátéve...

»»»

A Crazy-Toned combok és az abszolút ötvözetével

A „kihívás” Néha megijeszt, különösen, ha ez egy „Újév Fogyás Challenge” vagy „Bikini Bootcamp.” Amennyiben...

»»»

Vegyük a merülést: Vonat úszni

A terv az alábbiakban a nők számára, akik úszni rendszeresen körülbelül egy hónap, és kényelmes úszás 1000 yard....

»»»

13 dalok A fitnesz oktatói szeretnek lelkesíteni saját magukra

Kevéssé ismert tény a butik fitness stúdió jelenetet: Néhány helyen megtiltják más márkájú fitness oktatók veszik...

»»»

Ez a 6 mozgó ellenállás-heveder edzés hangot ad az abszolút és a hátsó tetszés szerint

Szeretne egy komolyan szexi vissza is? Nem probléma. „Te a munka az egész visszafelé húzza mozgások, amelyek nehezen...

»»»

5 Must-Try nyári sport

A legrosszabb nyári gyakorlat hibákA jó hírek? Nem kell sztárrá vagy pályán tökéletes csövek-kezelése új aktív...

»»»

Legnagyobb pillanatok a múlt nyári olimpiájától

Az idei nyári olimpiai játékok Londonban van néhány kemény aktusok követni. Tól Strug a Phelps-és túli itt van néhány...

»»»

7 mozog, hogy még erősebb gúnyát alakítson ki anélkül, hogy felállna

Felszerelés nem? Nem probléma.A nyár szinte itt, így vele farmer cutoffs, mini szoknyák, és az álmok tónusú fenék. Soha...

»»»

Erős fegyverek lehetnek jobb futók?

8 Kicks We Love futAz a mód akkor tartsa, és swing fegyvert lehet mondani, számos dolgot a futás, és mit tehetünk, hogy...

»»»

Hogyan lehet megakadályozni testedet a fájdalomtól egy hosszú repülőgép repülés közben?

Annak érdekében, hogy a bod származó utálni, miután Ön kirak, Matheny javasolja egy sor húzódik, hogy a cél az izmok,...

»»»

Hogyan erősítsd meg a Bodod és a kapcsolatodat egy időben

Egy másik módja, hogy megszüntesse a versenyképes tényező, és működjön együtt a bűntársa, hogy a vonat felé a...

»»»

7 tipp a súlyemelő újoncok számára

Fogalmam sincs, ha csinálsz egy lépés rendesen? „Semmi nem fog helyettesíteni a dákó egy jó edző jobb előtted”,...

»»»

25 Erősítő tréningek, amelyek az eredményeket kapják

Akkor nyomja meg a tornaterem, és nem bicepsz fürtök és tricepsz kick-hátán, amíg a kar könyörög kegyelemért. De a...

»»»

7 Kick-Butt erőkifejtési tipp a bikini versenyzőktől

Keresi néhány inspirációt? Lásd egy csomó jó erősítő edzés edzés itt. És biztos, hogy olvassa el a teljes interjú...

»»»

Hol érzem ezt a gyakorlatot?

Hogyan, hogy ez jobb: A lat izmok alkotják a hátsó széle a hónalj, így gondolom, „Pull Ön boxba.” Használj elég...

»»»

Erősítse ezt az edzést mindössze 3 alkalommal egy hét alatt, hogy maximalizálja a zsírégetést

Ez az egyszerű (nem cardio!) Rutin tréner Heidi Powell, társszerzője Extreme Transformation: Egész életen át tartó...

»»»

Miért nem kap semmilyen erősebb Nem számít, mennyit dolgozik

Már nem kétséges, tapasztalta ezt falra gyakran nevezik a plató-, ahol nem számít, mit csinál, a haladás nem jön. Ha azt...

»»»

Pontosan hogyan kell emelni a súlyos súlyokat az izomzat kialakításához, és komolyan erősnek kell lenni

Hogy azt mondta, vannak merev szabályok, hogyan kell biztonságosan és hatékonyan parittyával nagy súlyok. Itt van, amit...

»»»

6 módja annak, hogy erősítsd a vonatot a szabadban

Gondolj dolgozó kívül azt jelenti, hogy nem lehet építeni izom? Gondold újra.Alkalmasság Gondolj dolgozó kívül azt...

»»»