Alkalmasság — 7 | HU.Lamareschale.org

5 módja a búvárkodás a tested tovább

5 Vízisport Get You Total Body TonedDe ellentétben a legtöbb trendek, ez szinte lehetetlen megunni búvárkodás. És ha...

»»»

Mit jelent az Abs Workout a világ legsúlyosabb tornateremében?

Ez a kultúra a gazdaság magát egy magasabb színvonalú vonzott mindenkit a pro sportolók és színészek, a különleges...

»»»

Én félhomályos voltam a harmadik trimeszterben - és még 3 hónappal a szülés után

Tehát megdöbbentem, amikor a család barátai egy idősebb generáció azt mondta, hogy leállnak. Voltak emberek a...

»»»

Mi az, hogy véget kell vetni az olimpiai maratonon?

Sarah Attar nem adtak se, hogy az utolsó. Az ő célja: ne összeomlik.„A parton, ahol futott a 10K hurok háromszor voltam...

»»»

Ez a szerszám hozzáadása a edzésekhez átalakítja a testedet

Core, lábak, karok. Komolyan, mindent.A szerencsejáték-beszélnek, hogy „homokzsák”, hogy megtévessze. Az...

»»»

A probléma minden nap különféle edzéssel

Igen, és jól, általában nem. Persze, akkor nem sokat látni bármilyen változás a fitness vagy testalkat, ha nem pontosan...

»»»

A furcsa dolog, amit az Endurance Workout alatt kell enni

„Lényegében, ha úgy gondolja magáról, a test csak egy nagy zsák sós víz”, mondja John Higgins, MD, sport kardiológus...

»»»

Running szabályok az Olympian Ryan Halltól

Kövesse informatikai képzés fut kell lennie a cél versenytempó Ryan azt mondja: „Nagyon egyetértek ezzel, de nem több,...

»»»

18 módja annak, hogy megváltoztassa a futási rutinodat

Beteg a go-to futó edzés? Kapcsolja fel és maradj motived ezekkel a friss edzés ötletekMielőtt a kedvenc környékén...

»»»

Lehallgattam a fülhallgatókkal - Így történt

Ez többnyire működött. Én azonban hamarosan már árokba őket. Az okok tisztán logisztikai: nem tudtam tartani az...

»»»

5 dolog, amit megtanultam a régóta futott egy hétig

De az utóbbi időben, már gondolkodtam, hogy hogyan tartja a szemét az én haladt előre hatások rám, túl az...

»»»

Megpróbáltam magasra menni - Így történt

De azóta, hogy interjút, azt is kíváncsi. Én egy elég ideges ember, és amíg én futunk hogy kitisztuljon a fejem, néha a...

»»»

Multitask a jobb testhez

2009-ben a Nap áttért az Hétpróba-hét-in-one esemény során a 100 méteres gátfutás, magasugrás, súlylökő, 200...

»»»

Futó tippek az olimpia Natasha Hastings-től

Hosszú jog lehet fáklyát egy csomó kalória, de rövidebb lépéseket lehetővé teszi, hogy összpontosítson-és...

»»»

Hogyan futott a NYC maraton az életem örökre

„Nincs semmi, mint a New York City Marathon.” Hallottak már ilyet. Hallottam róla. Korábbi futók megtettek megmondják,...

»»»

18 módon változtathatja meg a futási rutinodat

Van valami különleges, hogy annyira izgatott, hogy menjen futni, hogy számolja a perceket, amíg nem tudja elhagyni a munka,...

»»»

Mi égett több kalóriát: futás közben vagy kívül?

Igaz, ha van összpontosítva fogyás, akkor lehet, hogy elgondolkozott: Do bizonyos működési feltételeket kapsz több...

»»»

10 dolog, amit senki sem mond a folyóparton

1. Te megy, hogy a homok a cipő az örökkévalóság hátralévő részében. Akkor ütni azokat settenkedik ellen cement fal...

»»»

Ne hagyd, hogy ezek az öt mítoszok megakadályozzák, hogy rendszeres futóvá válj

Előfordul, hogy a legjobb számunkra. Sőt, van egy egész megölte a futás félelmek, hogy tudja tartani a nők az ütő a...

»»»

3 trükk a futás nehezebb és hosszabb

Intervallum edzés kevésbé érzik magukat, mint egy ormótlan hosszú távon. „Breaking bármilyen hosszú távon jobban...

»»»

6 gyakori járó sérülések és azok kijavítása

Ne kiszorul egy sérülés. Tájékozódjon, és megakadályozzák őket, mielőtt elszabadulAlkalmasság Ne kiszorul egy...

»»»

6 tipp az esőben való futáshoz

Azok a vad neon futó harisnya szeretsz biztosan jól jön a futás egy szitáló napon, azt mondja Jurek. Azért, mert ha esik...

»»»

6 dolog Az orvosok szeretnék tudni a Futás a Hőben

A nyár a tökéletes szezon gyakorlására buffok: A napok hosszabbak, az időjárás következetesen jobb, és lehűlés...

»»»

A legjobb meleg időjárású futómű

Szárnyaló temps nem feltétlenül jelenti azt, visszavonul a futópad, vagy rosszabb, kihagyva a run összesen. Próbáld ki...

»»»

13 Instagram sikertelen, hogy minden futó tapasztalta

A futók gyakran felidézni azokat tökéletesen fut-tiszta égbolt, valamint nagyszerű kilátást, könnyed léptekkel, valódi...

»»»

Én 2 hete jártam a reggeli futamokra - itt van, mi történt

Bár ez megy ellentétes az előnyös tan, én inkább erősödhet kevesebb, mint nyolc óra alvás. Már egy éjszakai bagoly...

»»»

8 dolog, amit tudnia kell a mellekről és a futásról

Mell: Nem csinál semmit, hogy segítsen a futó. Ők csak rántás egy kört, és útban igénylő saját speciális...

»»»

Hogyan tudom elmondani, hogy milyen gyorsan dolgozom a sebességfúrókban?

Greg McMillan, futó, gyakorlás tudós, edző és alapítója McMillan Running CompanyElőször is, beszéljünk, hogy a GPS...

»»»

Mennyit kell vizet hosszú távon használni?

Kiderült, a válasz mindenki számára más. Megtudja, mennyit kell slurp.Először is, van egy nagy különbség kell inni H20...

»»»

Hogyan alakult a jobb szülő

Tudtam, hogy fáradt, de nem volt módja, hogy megértse a szintet alváshiány, ami valóra, miután az első pár nap otthon a...

»»»

8 tipp a legjobb maratoni futáshoz

Van ez! Ezek pro titkok segít, hogy a varázslat történniIgaz, Moran mégis van néhány konkrét tippet, hogy biztosan kap az...

»»»

7 dolog, amit senki sem mond el neked a félmaraton futásáról

Pro tanácsot? Ügyes. Valódi beszélni? Megfizethetetlen.Egyszer elkezdtem komolyan, öt nap egy héten edzés fut,...

»»»

Mi történik akkor, ha félmaratonnál mentél edzés nélkül?

Ha Te egy újszülött Runner, meg kell ezt olvassaDe te nagyon jó formában, amit mondasz. „Ha megyünk a feltevést, hogy te...

»»»

Milyen futóknak tudniuk kell arról, hogy hiányoznak a korszakuk

Menstruáció kimaradása a piros zászló az egészségügyi problémák. De sportolók nem feltétlenül kell feladni fut, hogy...

»»»

6 diadalmas pillanatai a futóknak, akik segítenek más futóknak a bostoni maratonon

Annak ellenére, hogy a hátszél, közvetlen napsütés tette a kihívást Boston Marathon során csak egy kicsit kényelmetlen...

»»»

Ez a Runners 20-Pound Weight Gain vírusos volt a legjobb ok miatt

Ebben az évben, mint egy vezető a redshirted MSU, fejezte be a 12. Állampolgárok 20:07.Egy Instagram elhelyezhet a kétszeres...

»»»

Miért fut a játék Néha megadja a futásokat?

Amikor a test siet, hogy a vér-és oxigén az izmok, hogy szükség van rá, ez is átirányítja vér távol a beleket,...

»»»

Mi a fontosabb spin osztály alatt: az RPM vagy nyomaték?

A szó a kiadó... Hogyan mérik, mérik a spin osztály? A torqboards, a tapbacks lépésben mászik, a sprint az ellenállást?...

»»»

A 30 perces evezős edzés, amely felgyorsítja a kardiót

Evezés edzések 101Mielőtt bemész egy osztály, akkor fontos tudni, hogy mi a fene az oktató beszél. Mivel olyan...

»»»

A legjobb erőteljes és állandó edzés lejátszási lista

Bizonyos dolgok jobb, ha gyorsabb, kérdés nélkül. Vegye ki a sort a DMV, például. Vagy Amazon hajózás. De amikor az...

»»»

Három módja a kötélzetnek az INSANE Workout készítéséhez

A szakértő: Phil Fekete, egykori Navy SEAL alapítója és vezérigazgatója FitDeck testmozgás játékkártyaEz nem csoda, ez...

»»»

A gyors út egy szikla-kemény testre

Ha még soha nem méretezhető a tornaterem mászófal vagy megragadta rá egy darab gránit, ez a tökéletes alkalom, hogy...

»»»

Van Rhabdo és szinte megsemmisítettem a testemet

Az oldatot védelme magad? Csak győződjön meg róla, hogy nyúlik.Nem vagyok benne biztos, hogy pontosan miért kaptam rhabdo....

»»»

Hogyan kell elmondani, ha edzésed túl erős?

Pushing magad jó ez mitől van szerelő. Pushing már a korlátokat azonban csak, nos, nem okos. És van egy nagyon finom a...

»»»